Цели придают направление всему тому, что вы делаете за столом и вне стола. Чем сильнее ваши цели, тем интенсивнее будет ваша энергия, направленная на оптимизацию каждого аспекта вашей игры. Когда цели достигнуты, вы можете поставить новые. Это освежит игру, поддержит уровень вашей энергии, усилит мотивацию и позволит вам праздновать свои успехи, даже если вы не являетесь игроком номер один в мире.

Ваши цели не должны быть идеальными сразу со старта. Если вы все еще находитесь в процессе изучения постановки целей, а также всего того, что необходимо для их достижения и оценки прогресса, вполне нормально, что вы почувствуете перегруженность. Следующие подсказки помогут вам улучшить управление этим процессом.

«У каждого есть план до тех пор,

пока он не отхватит по физиономии»

— Майк Тайсон

10 советов от Джереда Тэндлера

#1 Обозначьте финал

Цель нуждается в ясно очерченной конечной точке, в противном случае как вы поймете, достигли ее или нет? Легко определить конечную цель, ориентированную на результат, например, как «выиграть Х количество дeнeг», но как понять, что вы «устранили тильт» или «разработали хороший распорядок»? Для процессуальных или качественных целей, таких как эти, вам необходимо четко определить конечную точку в тот же момент, когда вы поставите перед собой цель. К примеру, вы можете определить, что тильт будет устранен в тот момент, когда вы отыграете три полных месяца и/или переживете, по крайней мере, два жесточайших даунстрика  без совершения каких-либо ошибок, вызванных злостью. Определение конечной точки позволит вам понять, когда вы можете слегка сбавить обороты и насладиться трудно полученными результатами.

#2 Отслеживайте прогресс

Когда вы даете подробное определение своей цели, вы сильно упрощаете оценку прогресса. Если ваша цель ориентирована на процесс, например, «играть с большей сосредоточенностью», запишите на бумаге, почему это важно для вас. Затем вы можете проверять свой фокус после каждой сессии, чтобы понять, достигли вы какого-либо прогресса или нет. Если вы обнаружите, что вас окружает несколько отвлекающих факторов, которые мешают сосредоточиться, отслеживайте частоту их появления в каждой сессии.

#3 Поставьте перед собой две цели

Поскольку сложно знать наверняка, чего именно мы можем достичь, поставьте перед собой  как низкую, так и высокую цель. К примеру, если вы нацелитесь на почасовой наигрыш за месяц, вы можете поставить минимальную цель в 100 часов и максимальную 140 часов. Сделайте так, чтобы вы были уверены, что сможете достичь минимальной цели, в то время как высокая цель будет тем, что действительно подтолкнет вас к более усердной работе. Благодаря этому, обгоняя свой график, вы всегда сможете нацелиться на более высокие цели. Если вы отстанете от графика, то перед вами по-прежнему все еще будет маячить достижимая цель, что может уберечь от разочарования невыполненной работы.

#4 Анализируйте ваши действия

Достижение целей это как играть в качественный покер: вы должны принимать множество правильных решений. На всем вашем пути к цели вы будете сталкиваться с сотнями, если не тысячами решений, которые либо приведут вас к цели, либо уведут в сторону от нее. И хотя ваша эффективность не может быть всегда идеальной, вы должны усердно работать над минимизацией ошибок и эффективно обучаться на них. Если вы обнаружите, что вам тяжело постоянно принимать грамотные решения, это будет означать, что ваша цель труднодостижима, либо вы провели недостаточную подготовку. Проанализируйте причины, которые мешают вашей производительности, после чего сделайте необходимые подстройки.  

#5 Установите временные рамки

Установка разумных временных рамок для достижения ваших целей может вызвать чувство безотлагательности и приоритетности, при этом не оказывая на вас психологического давления. Если ваша цель заключается в том, чтобы «бить лимит $2/$4», но при этом вы не определили крайний срок ее достижения, то, по сути, вы позволяете себе добиваться этой цели вечно. Временные рамки добавят вашим целям необходимую структуру и помогут избежать откладывания старта и пустой траты времени. Однако вам не следует слишком сильно давить на себя или чувствовать чрезмерную спешку, во многом из-за дисперсии. Сделайте хорошую, разумную оценку и ответственно выполняйте работу, необходимую для достижения поставленной цели. Просто помните, чем труднее и долговременнее цель, тем сложнее точно предсказать, как долго вы будете добиваться ее. Сроки, которые вы даете себе на достижение цели, не высечены на камне. Убедитесь, что регулярно оцениваете свой прогресс, чтобы вовремя сделать подстройки, не слишком сильно сворачивая в сторону со своего пути.

#6 Поставьте перед собой личные цели

Личные цели, такие как покупка дома, повышение уверенности или взятие отпуска, укрепляют вашу связь с покером и позволяют узнать, насколько хорошо он подходит вашему образу жизни. Когда вы найдете взаимосвязь с покером на личном уровне, это усилит вашу сосредоточенность и мотивирует добиться успеха.

#7 Подберите верное количество целей

Если вы испытываете проблемы с достижением целей, возможно, вы пытаетесь достичь слишком многого одновременно. Мыслительное пространство вашего мозга ограничено и количество целей, которые вы можете достичь, также ограничено. Так сколько же целей нужно выбрать? Ответ зависит от их размера и сложности. Чем меньше или проще цель, тем с большим количеством целей вы сможете справиться. Иными словами, если вы ставите перед собой огромные цели, например, «хочу доминировать в PLO на лимите $5/$10», то вероятно, вам придется ограничить себя лишь одной этой целью. Идеальное количество зависит от вашего личного пространства. Большое количество целей вовсе не обязательно создаст вам проблемы, если вы, конечно, понимаете, что прогресс, скорее всего, замедлится. Хорошая новость в том, что вы всегда можете добавить целей, если не чувствуете достаточного давления, либо сократить их количество, если считаете, что вам не по силам достичь их.  

#8 Используйте конструктивный язык

Избегайте использования негативного языка, вроде «не тильтуй» или «прекрати совершать очевидные ошибки». Понимание того, чего вы не хотите делать, это не то же самое, что понимание того, чего вы хотите. Плюс ко всему, заявление о том, чего вы не хотите делать, не дает вам точной и осязаемой конечной точки. В примерах выше вы могли бы использовать другие слова, чтобы фразы читались как «Научись контролировать тильт и, в конце концов, устрани его» или «Выясни, почему продолжаешь совершать ужасные ошибки». Это может выглядеть одинаковым, но измененное значение слов более конструктивно ставит перед вами понятные и четкие задачи.

#9 Проведите тщательное сравнение

Иногда полезно обращать внимание на достижения других игроков, чтобы определить свои личные цели. Однако вам не стоит этого делать, если у вас недостаточно знаний для проведения точного сравнения. Зачастую игроки ставят перед собой цели, которых, по их мнению, достичь довольно легко, потому что это уже сделал их друг или другой игрок в покер. То, что было легким для них, не всегда будет легким для вас. И наоборот. Лучше всего проводить сравнения, не обращая внимания на результат, чтобы понять суть процесса и какие навыки были использованы для достижения цели. Спросите у них. Люди частенько любят поговорить о своих достижениях – вас может удивить, чем они готовы поделиться. Если вы не можете добиться от них ответа, постарайтесь вовсе не проводить сравнений.

#10 Не прекращайте работать перед финишем

Когда вы столь усердно работаете над достижением цели, вроде выигрыша крупного турнира или закрепления на новом лимите, легко сделать рывок перед самым финишем. Мысли о том, что вы сделаете с выигрышем, когда являетесь чип-лидером в турнире, могут сильно отвлечь вас и привести к поражению. Либо вы слишком рано расслабились на новом лимите и теперь прекратили совершать все те действия, которые делали вас плюсовым игроком до сего момента. Спринтеры проносятся через финишную черту, не останавливаясь прямо на ней. Так что не прекращайте работать, пока не увидите, что цели полностью достигли своей конечной точки.

Книга «Покер: Игры разума 2» на русском языке

Данная статья взята из книги «Покер: Игры разума 2» Джереда Тэндлера с разрешения автора. Книга «The Mental Game of Poker 2» переведена на русский язык и полностью посвящена актуальным психологическим проблемам, с которыми регулярно сталкиваются покеристы любого уровня. Прямо сейчас вы можете узнать подробнее о книге «Покер: Игры разума 2» на русском языке, а также прочитать отзывы наших пользователей об этой книге.

Другие статьи Джереда Тэндлера: