Профессионал команды Team PokerStars Pro Даниэль Негреану официально является самым успешным оффлайн игроком в мире. На его счету около $30,000,000 турнирных выигрышей, однако это ничуть не мешает ему думать о главном — здоровье, семье и счастье. Именно этими словами он озаглавил свой последний блог и сейчас я кратко перескажу вам самые интересные мысли.
О семье
Начал свой рассказ Даниэль о том, что его отец умер в 65 лет, будучи при этом сильным и здоровым в 63 года. Из-за обильного курения, употребления алкоголя и неправильного питания здоровье его отца отправилось в крутое пике и из супермена он превратился в еле стоящего на ногах старика в считанные месяцы.
С матерью произошла примерно та же история: из-за неправильного питания она прожила всего 70 лет и не увидела момента, когда сына официально увековечили в Покерном Зале Славы. Его мама слишком поздно спохватилась и задумалась о своём здоровье. В возрасте 70 лет она умерла от сердечного приступа.
Зачем он делится всем этим с читателем? А затем, чтобы мы могли проникнуться тем, насколько нынче для него важно здоровье. По сути, для Негреану здоровье = счастье. Чем хуже твоё здоровье, тем несчастнее ты становишься.
О спорте и здоровье
Главная посыл огромного блога покериста — задумайтесь о своём здоровье уже сейчас, а не когда вам стукнет полвека и у вас начнут отказывать почки или сердце. Как правильно следить за своим здоровьем? Нет, кушать одну капусту и листья салата, запивая водичкой — не вариант. Вам нужно подобрать для себя оптимальную диету и уделять немного своего времени физическим упражнениям.
В последние годы Даниэль стал веганом и всё больше уделяет внимания спорту, в том числе и тренажёрному залу. Результаты не заставили себя долго ждать: несмотря на то, что он не смахивает пока что на Мистера Олимпию, врачи говорят, что в свои 40 лет он здоров на все 146%.
спирулина и прочие добавки на столе Негриану
Многие говорят, что у них просто-напросто нет времени на тренировки. Но эти люди просто неправильно понимают как сделать так, чтобы твой организм сказал тебе «спасибо» в старости. Не надо торчать в тренажёрном зале по 4-6 часов в день, достаточно лишь полутора часов в неделю, чтобы оставшиеся 166.5 часов недели быть более счастливым и продуктивным!
Быть здоровым будет полезно не только вам самим, но и вашим будущим детям, как до их рождения, так и после. Не забывайте, что будучи родителем, вы подаёте пример своим детям и никакие фразы типа «У меня нет времени заниматься собой, потому что я должен упорно работать, чтобы обеспечить своему ребёнку достойное будущее» не прокатывают.
А напоследок PokerStars Pro предлагает вам несколько простых советов по диете и упражнениям. Начните с них и вы быстро втянетесь в тему!
Советы по диете
- Бросайте курить
- Пейте меньше газировки
- Уменьшите количество сахара в еде
- Ешьте меньше фастфуда
- Реже пейте алкоголь
- Налегайте на овощи и зелень
Спортивные советы
- Делайте по 10 «бурпи» в день (упор присев с выпрыгиваниями)
- Отжимайтесь сколько сможете
- Гуляйте
- Бегайте
- Поделайте упражнения с видео руководством
- Попробуйте заняться йогой
