Хотя социальные сети помогают нам поддерживать контакт с разными людьми и получать быстрый доступ к информации, они забирают достаточно много времени и далеко не всегда в обмен на положительные эмоции. Особенно, если речь идёт о покерных Интернет-драмах и освещении мировых бед.

В этой статье совместного проекта Покерофф и ПокерОК мы рассмотрим позитивные и негативные стороны использования социальных сетей, а также постараемся ответить на вопрос: стоят ли они затрачиваемого времени?

Что такое социальные сети?

Социальные сети — это онлайн-платформы, на которых люди общаются, знакомятся и строят иные социальные отношения.

До появления каналов и групп в мессенджерах, они не относились к соцсетям, поскольку общение в них было завязано на обмене сообщениями тет-а-тет со знакомыми людьми или предварительно полученными контактами.

На апрель 2024 годами количество социальных сетей в мире исчисляется сотнями, если даже не тысячами. Практически в каждой стране помимо международных площадок существуют локальные форумы, сайты советов, многопрофильные сервисы с функционалом для обмена мнениями и подобные платформы.

Мировой ТОП-10 соцсетей на январь 2024 

Данный список основан на статистических данных международного сайта Statisa и отражает объём среднемесячной аудитории:

  1. Facebook — 3,05 миллиарда;
  2. WhatsApp — 2,78 миллиарда;
  3. YouTube — 2,49 миллиарда;
  4. Instagram — 2,04 миллиарда;
  5. WeChat — 1,32 миллиарда;
  6. TikTok — 1,22 милииарда;
  7. Telegram — 800 миллионов;
  8. Snapchat — 750 миллионов;
  9. Kuaishou — 673 миллиона;
  10. Sina Weibo — 599 миллионов.

Для справки: на апрель 2024 население планеты составляет 7,951 миллиардов человек.

Примечательно, что X (бывший Twitter) до ТОП-10 не дотянул — у него показатель составляет 550 миллионов, причём платформа около года переживала стабильный отток пользователей вследствие ребрендинга и изменения условий работы после выкупа Илоном Маском.

Как много времени люди проводят в соцсетях?

По данным мета-нализа DataReportal, на начало 2024 социальными сетями на планете пользовались свыше 5 миллиардов человек — это 62.3% от популяции планеты, причём в день в среднем они тратили на них 2 часа и 23 минут жизни. 

Для разных стран показатели сильно различаются, например:

  • Кения — 3 часа 43 минуты (лидер рейтинга);
  • Турция — 2 часа 44 минуты;
  • Таиланд — 2 часа 41 минута;
  • Россия — 2 часа 21 минута;
  • США — 2 часа 18 минут;
  • Китай — 1 час 56 минут;
  • Япония — 53 минуты.

Важно помнить, что собрать достоверную единую статистику по миру довольно сложно из-за особенностей политики каждой страны в регуляции активности её жителей через Интернет.

Чем покеристы занимаются в соцсетях?

Стандартный набор активностей в социальных сетях включает в себя лайканье и комментирование чужих постов, поиск полезной информации, обмен мемами и общение с людьми на разные темы — от личных проблем до различных мировых событий.

Покеристы помимо обычной деятельности в соцсетях занимаются ещё и специфической:

  • Разбор раздач и обсуждение чьей-то игры — это может производиться как в образовательных целях, так и для повышения собственной самооценки; 
  • Участие в драмах и конфликтах индустрии — причём зачастую сама ситуация напрямую их никак не касается;
  • Публичное обращение к румам — обычно через теганье официальных аккаунтов как для получения информации, полезной для сообщества, так и для решения специфических личных вопросов;
  • Конспирология софта — публичное выражение недоверия к работе софта в румах с целью получения поддержки от других игроков и попытки достучаться до компании, чтобы подкрутить или открутить что-то в нужную сторону;
  • Выражение жалоб профессионального характера — тематика в рамках покера обширна и охватывает недовольство дисперсией, полосой неудач, игроком или группой игроков, которые играют как-то не так против автора жалобы, и так далее.

Кстати, кроме перечисленных действий, в соцсетях 2024 года популярны и несколько специфических, для которых даже создана собственная терминология.

Думскроллинг

Термин образован из двух английских слов: doom — несчастье, злой рок; scrolling — проматывание. Им называют навязчивое листание ленты новостей и постов людей, которые посвящены негативным событиям. Явление и сам термин начали набирать популярность во время пандемии, а форма соответствующего поведения в соцсетях укоренилась на фоне военных и политических конфликтов последних лет в разных частях мира.

Ответной реакцией людей стало сознательное ограждение себя от негатива путём настройки новостной ленты и избегания «плохих» публикаций, для чего со временем тоже появился термин — сейфтизм (от safe — безопасность). 

Гэтсбинг

Образовано от Гэтсби — фамилии персонажа романа «Великий Гэтсби» за авторством Фрэнсиса Скотта Фицджеральда. Термином описывают публикацию в соцсетях фотографий своей роскошной жизни или её имитации с целью привлечь внимание конкретного человека и спровоцировать его реакцию.

Забавный факт: в январе 2024 в русскоязычном пространстве это явления преобразовалось в мем «А кто теперь кому не пара, Володенька?». Эту цитату из фильма 2015 года «Красная королева» как ироничное обращение к гипотетическому бывшему партнёру ставят на видео или фото, где показывают преображение якобы гадкого утёнка в «прекрасного лебедя», например:

Сэдфишинг

Термин образован из двух английских слов: sad — печаль; fishing — рыбалка. Им называют публикацию в соцсетях печальных новостей, картинок или видео не катастрофического характера с целью привлечения внимания и стимулирования людей к выражению сочувствия и общения.

У обратного явления — когда люди делятся чем-то хорошим с аналогичными целями — на апрель 2024 своего термина нет.

Плюсы и минусы использования социальных сетей

По данным мета-анализа «Связь ментального здоровья и использования соцсетей» от группы учёных из Калифорнии и Лагоса, общее влияние соцсетей на людей нельзя назвать исключительно положительным.

Изучив 16 различных исследований по теме, они пришли к выводу, что регулярное использование социальных сетей:

  • Стимулирует развитие депрессии и тревожного расстройства, а также ухудшает их симптоматику;
  • Засасывает людей в конфликты и затягивает участие в них;
  • Понижает продуктивность людей и общую мотивацию;
  • Способствует потере концентрации внимания и росту рассеянности;
  • Формирует и укрепляет два типа зависимости: страх пропустить новости (выпасть из тренда) и потребность в социальном одобрении;
  • Усиливает чувство одиночества и изолированность человека от других людей;
  • Ухудшает качество сна и отдыха;
  • Снижает самооценку и чувство личной полезности человека;
  • Занимает время, способствуя прокрастинации (откладыванию выполнения дел на потом);
  • Влияет на восприятие информации людьми — одних делает более внушаемыми, а других более недоверчивыми и подозрительными.

Главным минусом социальных сетей можно назвать «убийство времени». Если человек попадает в интересный диалог или обсуждение какой-то драмы, он может часами пропадать в них, а также отвлекаться от текущих дел и даже менять планы, чтобы ответить на сообщения по уведомлениям.

Несмотря на все перечисленные неприятности, у использования социальных сетей есть и положительные стороны:

  • Облегчает поиск работы / хобби / полезной информации;
  • Позволяет находить собеседников по интересам и легче отказываться от неприятного общения;
  • Предоставляет инструменты по поиску нужных людей, учреждений и мастеров, с оперативным получением отзывов об услугах и товарах;
  • Способствует расширению кругозора за счёт знакомств и общения с людьми из разных стран;
  • Упрощает и ускоряет коммуникацию между людьми;
  • Предоставляет возможность ознакомиться с разными точками зрения;
  • Дает возможность получить поддержку и сочувствие;
  • Помогает поднять настроение и отвлечься от неприятных мыслей.

Одним из самых весомых аргументов в пользу соцсетей можно назвать набирающую обороты нормализацию человеческих отличий — как внешних, так и касающихся мировосприятия. Благодаря соцсетям люди могут показывать себя и обсуждать различные темы относительно безопасным путём — за счёт этого даже самая жаркая дискуссия редко уходит за пределы онлайн-платформы.

Гигиена соцсетей: как минимизировать негатив

Чтобы избежать минусов регулярного общения в соцсетях и получать от них больше позитива, достаточно придерживаться базовых правил безопасности и гигиены, а также этики.

#1 Сократите время пребывания в соцсетях

Установите для себя правила по предельному времени обращения к соцсетям в сутки и не давайте послаблений.

Если соцсети нужны вам для работы, следуйте двум правилам:

  1. Не открывайте не связанные с работой соцсети во время рабочего дня;
  2. Не проводите время в соцсетях вне рабочего дня.

Если же вы заходите в соцсети только ради развлечения и общения — установите себе через функционал родительского контроля или специальные программы предельное время пребывания в соцсетях в сутки, после достижения которого они будут недоступны.

Популярный покерист и тренер Бен Ролле также рекомендует усложнить себе доступ к соцсетям, удалив их приложения с мобильных устройств и даже рабочего стола: тогда для захода в них вам нужно будет всё время открывать браузер.

Бонусом отключите уведомления у всех соцсетей, каналов и чатов, кроме важных — типа чатов с близкими и коллегами.

#2 Не вовлекайтесь в драмы и конфликты

Когда кто-то рассказывает резонансную историю, описывает задевающий струны вашей души конфликт или пишет непосредственно вам негативный комментарий, очень сложно удержаться от участия в дискуссии.

Однако, это жизненно важно делать, поскольку вовлечение в подобные обсуждения чаще всего не принесёт вам ничего, кроме раздражения, зато украдёт немало времени.

Чтобы останавливать себя от реакции, попробуйте каждый раз не торопиться с ответом, а вспоминать слова победительницы рекордного Sunday Million Anniversary Ванессы Кейд:

Соцсети создают иллюзию, будто все комментарии и взаимодействия здесь равны, но это не так. Каждый раз, когда кто-то искажает чьи-то слова или оставляет безумный комментарий, я напоминаю себе, что здоровые люди так себя не ведут. Если я иду по улице и кто-то выкрикивает в мою сторону свои комментарии, я говорю себе: «Ух, этот человек явно не в порядке» — и иду дальше, продолжая свой день.

#3 Не публикуйте свои персональные данные

Несмотря на осуществление общения онлайн, в социальных сетях много неадекватных людей, готовых перенести конфликт в офлайн и сделать его максимально физическим. Чтобы защитить себя от подкарауливания нездоровым человеком, следуйте простым правилам:

  • Не публикуйте адреса жизни и работы себя, родственников и друзей, в том числе и город жизни. Даже если это миллионник. Даже если вы редко выходите из дома;
  • Не выкладывайте фотографии из мест, куда часто ходите или где находитесь в данный момент — лучше отложите публикацию до момента, когда покинете это место;
  • По возможности не используйте в соцсетях реальные имя и фамилию.

#4 Настройте новостные каналы и ленты в позитивном ключе

Это не значит, что вам нужно оставить только источники, которые не говорят о плохом. Стоит провести ревизию подписок, чтобы отсеять использующие:

  • Нагнетающий драматичный стиль изложения;
  • Кликбейт, гиперболу (преувеличение), инверсию информации;
  • Дублирование одних и тех же новостей о катастрофах и проблемах;
  • Только негативные инфоповоды.

Также по возможности сократите количество каналов так, чтобы от каждой точки зрения у вас было не более одного-двух источников.

Бонусом откажитесь от посещения секции комментариев под новостями.

#5 Берите перерывы от соцсетей при любой возможности

Выезжая из дома на прогулку, какое-либо мероприятие и даже за покупками, вы можете отказаться от использования устройства с установленными приложениями соцсетей либо замьютить их на это время.

Если вам сложно это сделать, попробуйте завести кнопочный телефон или простейший смартфон без соцсетей и брать с собой на выезды из дома только его. Также перестаньте заходить в соцсети и смотреть новости хотя бы за час до сна. И не пользуйтесь телефоном в кровати — это не только поможет вам не вовлекаться в дискуссии перед отдыхом, но и облегчит засыпание из-за прекращения контакта глаз с подсветкой экрана.

Больше статей проекта читайте по тегу #Спецпроект ПокерОК.