Не все аспекты жизни покериста и условия, в которых он работает, находятся под его полным контролем. Среди них столпом стоят природные и космические явления: перепады давления, дожди, снегопады, вспышки на Солнце и подобные вещи, которые неподвластны людям, но — как считается — могут влиять на их самочувствие.
Продолжая совместный проект Покерофф и ПокерОК, в этой статье мы расскажем вам о том, действительно ли различные погодные и космические явления влияют на здоровье и продуктивность игроков в покер, существуют ли способы предупредить их воздействие и когда самым полезным действием будет ничего не делать.
Важно! Помните, что восприимчивость к различным погодным явлениям зависит от множества факторов. К ним относятся возраст человека, место его рождения и проживания в период взросления, генетические, физиологические и анатомические особенности, наличие хронических заболеваний и образ жизни.
Действительно ли погода влияет на человека?
Наиболее хорошо изученным и подтверждённым влиянием на самочувствие человека обладают интенсивные погодные явления, происходящие непосредственно на Земле. К ним относятся:
- Резкое изменение температуры, давления, интенсивности ветра и облачности, особенно в межсезонье (чаще всего — осенью и весной);
- Проливные дожди, особенно с грозами — в том числе, предгрозовая «тяжёлая» облачность;
- Интенсивные снегопады, особенно — в сопровождении «свинцовых» облаков.
В интервью для канала Weather доктор наук и профессор департамента геонаук Университета Миссиссиппи Грэйди Диксон (Grady Dixon) перечисляет несколько эффектов от изменения погоды, которые были доказаны научно уже к 2014 году:
- Появление боли в суставах. Обычно происходит по одной из двух причин. Первая — внезапное изменение барометрического давления, например, перед грозой или штормом. Вторая — снижение температуры воздуха, которое влияет на плотность суставной жидкости и ухудшает подвижность суставов.
- Усиление аппетита. Ощутимое снижение температуры воздуха стимулирует организм сжигать больше калорий для согревания. Это ведёт к тому, что человек теряет жировые запасы, но при этом меньше насыщается обычными порциями еды.
- Снижение иммунитета. Скачки температуры и давления перегружают иммунную систему, которая «мечется» между отделами организма, пытаясь помочь ему быстро подстроиться к новым условиям. Это делает человека более уязвимым к патогенам — вирусам, бактериям — и пищевому отравлению.
- Изменение кровяного давления. Например, когда атмосферное давление понижается — это происходит обычно при повышении температуры воздуха — сосуды в теле человека расширяются, что приводит к падению давления. Из-за этого человек становится более вялым, чувствует слабость и сонливость.
- Недостаток кислорода в крови. Слишком сухой воздух в ветренный день или слишком влажный в дождливый одинаково вредны для человека, поскольку мешают ему комфортно дышать. Из-за этого человек получает меньше кислорода, что ведёт к гипоксии тканей тела и особенно мозга. Кроме того, сухой воздух подсушивает слизистую носа и кожу, снижая их барьерные свойства. Влажный воздух мешает терморегуляции организма, не давая поту испаряться.
Важно отметить, что подтвердить влияние только одного элемента погоды на организм без учёта остальных довольно сложно — профессор Диксон объясняет это так:
Когда меняется погода, меняется не какой-то один компонент. Мы можем спрашивать себя: это температура повлияла на самочувствие человека? А может ветер или облачность? Обычно выделить, какое именно изменение воздействует на конкретных людей, очень сложно, поскольку мы в первую очередь опираемся на их собственное субъективное восприятие ощущений, а люди склонны к когнитивным искажениям, логическим ошибкам и построению неверных причинно-следственных связей при интерпретации чего-либо.
Исключением является барометрическое давление, чьи перепады влияют на здоровье людей особым образом.
Как барометрическое давление влияет на покериста
Резкие изменения абсолютного давления земной атмосферы вызывает у игроков в покер:
- Ухудшение концентрации и способности фокусировать внимание;
- Заторможенность и падение скорости реакции;
- Понижение болевого порога — когда боль начинается ощущаться острее, глубже и сильнее, чем обычно;
- Повышение сонливости и рассеянности;
- Снижение устойчивости к стрессу, эмоциональную реактивность;
- Появление чувство слабости, в том числе мышечной — когда всё валится из рук и даже простые физические действия удаётся делать с трудом;
- Усиление чувствительности к свету, звукам, запахам;
- Интенсивные головные боли, в том числе мигрени;
- Тошноту, озноб, головокружение и нарушение нормальной ориентации в пространстве.
- Шум и стук в ушах.
Интересный факт: большая чувствительность одних людей к перепадам барометрического давления по сравнению с другими связана с тем, как быстро организм конкретного человека способен адаптироваться к подобным изменениям. Подстраиваясь под эти перепады, тело в спешном порядке расширяет или сужает сосуды и ткани, что у одних людей не только может требовать больше времени, но и сопровождается болевыми ощущениями, которых не испытывают другие.
Как покеристу защитить себя от влияния погоды?
Профилактические меры на случай различных погодных явлений зависят от того, метеозависимый вы человек или нет.
Для тех, на кого погода влияет незначительно, лучшей профилактикой ухудшения самочувствия является здоровый образ жизни:
- Соблюдение режима сна и отдыха;
- Регулярная физическая активность;
- Сокращение потребление сахара;
- Здоровое питание с достаточным количеством овощей и фруктов;
- Отказ от вредных привычек — курения, употребления алкоголя, злоупотребления содержащими кофеин напитками.
Для метеозависимых игроков, в том числе чувствительных к перепадам барометрического давления, к этим рекомендациям добавляются несколько более специфических. Мы распишем их подробно на основе статьи доктора медицинских наук Шазии Алларакха:
#1 Сократите объём нитратов в рационе
Нитраты — соли азотной кислоты — способствуют расширению кровеносных сосудов и ускорению кровотока. Поскольку они не накапливаются в организме, ваша задача — минимизировать их наличие в рационе, чтобы случайно не усилить эффекты от перепадов погоды. К богатым на нитраты продуктам относятся салаты, листовые зелёные овощи, китайская капуста, редис, белокачанная капуста, морковь, укроп.
При этом не забывайте регулярно есть — не пропускайте завтраки, обеды и ужины, но старайтесь не переедать.
#2 Избегайте перемещения в контрастных температурах
Резкий переход из тепла в холод или обратно стимулирует организм к оперативному изменению ширины сосудов, скорости кровотока и сердцебиения. Это также может вызывать у него стрессовый ответ в виде выброса особых гормонов. Если вам нужно, например, выйти из тёплого дома на холодную улицу — для минимизации негативных последствий постойте у окна или иным способом охладите воздух в помещении, чтобы привыкнуть к более низкой температуре, и идите на улицу только после этого.
Если вы живёте в холодном регионе, то перед выходом на улицу имеет смысл постоять несколько минут в холодной части подъезда, чтобы привыкнуть к температуре.
#3 Управляйте стрессом
Если перед началом покерной сессии или другой деятельности вы чувствуете симптомы влияния погоды — идите отдыхать. Стресс от покера не поможет вам почувствовать себя лучше, а только усилит негативную симптоматику.
Если вы всё же решите поиграть — старайтесь дышать во время сессии медленно и глубоко, концентрируясь на ощущениях в своём теле. Пользуйтесь вместе с этим удобными вам техниками, чтобы держать стресс под контролем.
#4 Отдыхайте в «тёмной» комнате
Полежать или посидеть в тёмном, тихом и прохладном месте — полезно не только непосредственно при наличии мигрени или другого недомогания, но и для профилактики ухудшения самочувствия при изменениях погоды тоже.
Если вы закрепите для своего мозга ассоциацию между таким способом отдыха и хорошим самочувствием, приход в неё при первых симптомах реакции на погоду спровоцирует выброс дофамина и серотонина, что поможет вашему организму быстрее адаптироваться к изменениям.
#5 Обратитесь к врачу
Для купирования значительной части симптомов метеочувствительности в 2024 году существуют безопасные медикаменты, которые не вызывают привыкания и помогают эффективно остановить ухудшение самочувствие при первых симптомах. Такие медикаменты может выписать только врач. Более того — врач может обследовать вас и назначить процедуры, чтобы проверить наличие других состояний, которые могут вызывать ваше недомогание. Не стесняйтесь обратиться к нему за помощью.
Может ли космос изменить самочувствие человека?
Наиболее популярные космические явления достойны отдельного детального рассмотрения, поскольку они окружены множеством мифов о влиянии на здоровье людей.
Затмение Луны и Солнца
Затмение — это изменение положения космических тел в космосе таким образом, что одно из них перекрывает вид на другое с поверхности третьего.
При солнечном затмении Луна перекрывает для землян вид на Солнце.
При лунном затмении тень от Земли перекрывает для землян вид на Луну.
Ещё в 2017 году, когда земляне ждали полное солнечное затмение, NASA опубликовало подробную статью с разбором мифов вокруг него и затмений в целом. Их материал опирается на результаты исследований и согласно ему солнечное затмение угрожает только зрению людей, которые хотят смотреть на него без специальных очков. Причём угроза эта аналогично той, которой люди подвергают себя, просто глядя на Солнце в любой ясный день. Никаких других эффектов на здоровье и самочувствие человека от солнечного затмения на 2024 года не зафиксировано.
Лунное затмение же и вовсе безопасно и не оказывает подтвержденных позитивных или негативных эффектов на здоровье людей.
Однако, поскольку оба затмения имеют «репутацию» и производят на людей впечатление, их созерцание может кратковременно повлиять на настроение человека. Влияние в этом случае — чисто психологическое и его результат зависит от того, как сам человек воспринимает затмения (как дурные знаки или нечто хорошее).
Лунный цикл и особенно полнолуние
Лунный цикл — это период, за который Луна оборачивается вокруг Земли. С точки зрения видимости с поверхности Земли, на этом пути она проходит различные «фазы» — от новолуния, когда мы не можем её видеть, до полнолуния, когда окружность Луны хорошо видна на небосводе.
Некоторые научные работы — подобные исследованию Майкла Зимеки из Польской Академии Наук — указывают на то, что достоверно доказать воздействие Луны на самочувствие человека пока невозможно, но учёным уже удалось получить обнадёживающие результаты по закономерностям у некоторых животных. Например, в зависимости от фазы лунного цикла у насекомых и рыб зафиксирована различная выработка репродуктивных гормонов, а у птиц — мелатонина и других гормонов, связанных со сном.
С другой стороны, исследование Центра хронобиологии Швейцарии показало, что лунный цикл однозначно влияет и на сон человека. При проведении замеров на людях, которые не были проинформированы о предмете исследования, удалось обнаружить сокращение периода глубокого сна на 30% в период полнолуния при одновременном увеличение общей протяжённости сна на 20 минут. Учёные связали это со снижением выработки мелатонина и пришли к выводу, что в период полнолуния люди хуже спят и высыпаются, что сказывается на их общем самочувствии после пробуждения.
Вспышки на Солнце
Солнечные вспышки — это взрывы в атмосфере Солнца, которые происходят из-за внезапного выпуска большого объёма энергии, накопленной в магнитных полях этой звезды. Результатом этих вспышек является распространение в космосе высокоэнергетических частиц и интенсивного потока ультрафиолетовых лучей.
В зависимости от интенсивности вспышки, частицы могут достигать Земли как за пару часов, так и за пару дней. Когда они попадают в земную атмосферу, то провоцируют геомагнитные бури длительностью в несколько суток.
По данным обзорной статьи медицинского журнала Health, в которой обобщены результаты нескольких десятков исследований разных годов, помимо влияния на радио и различную электронную технику, вспышки предположительно воздействуют и на людей.
В различных опросах и исследованиях были зафиксированы жалобы людей на:
- Внезапные интенсивные головные боли;
- Появление чувства слабости и вялости;
- Ухудшение работы сердечно-сосудистой системы, в том числе появление аритмии;
- Снижение настроения, повышение раздражительности и эмоциональной нестабильности;
- Изменение кровяного давления и учащение пульса.
Однако, в некоторых из этих исследований учёные оговаривают, что большинство респондентов, отмечающих проблемы с самочувствием в период вспышек на Солнце, имели в момент опроса различные особенности организма, которые тоже могли быть причиной ситуативного изменения самочувствия. Иначе говоря, учёным не удалось однозначно подтвердить, что людям нездоровится именно из-за вспышек.
Больше полезных и интересных статей совместного проекта Покерофф и ПокерОК читайте по тегу #Спецпроект ПокерОК на сайте Покерофф.
Ищите сделку?
Свяжитесь с нашим VIP-консультантом!