В жизни каждого человека бывают светлые и тёмные полосы. Тоже самое случается и в игре профессионального игрока в покер. Временами тебе включают режим «God mode» и ты выигрываешь все олл-ины подряд. А бывают периоды, когда удача совсем не на твоей стороне и твоя рабочая сессия состоит сплошь из обидных кулеров и бэдбитов.
Причины постоянных проигрышей в покере может быть две: неоптимальная игра и даунстрик. Если с неоптимальной игрой всё понятно, то что же такое даунстрик?
Даунстрик (down streak) или даунсвинг (downswing) ― это тотальное невезение на протяжении определённой дистанции. Длительность даунстрика у всех индивидуальная: от нескольких дней до нескольких лет.
Как понять, что ты находишься в даунстрике?
Для этого нужно убедиться в том, что с твоей стороны игра происходит на нужном уровне. Определить это можно с помощью:
― программ по сбору статистики (PokerTracker, Holdem Manager3, Hand2Note). Посмотреть есть ли расхождение между фактическими винрейтами и EVbb/100.
― компетентного тренера. По-моему мнению это лучший вариант, так как он может оценить всю игру более масштабно, и сразу выявить лики в твоей игре.
Проблема в игре может крыться не только в теоретической базе, но и в психологии. Например, в отсутствии тильтоустойчивости, когда после первой же неудачной раздачи на эмоциях сливаются и все остальные. Этот момент тоже нужно прорабатывать. Помочь вам в этом сможет психолог/психотерапевт, ну или можно попробовать разобраться своими силами. Есть хорошая книга, раскрывающая тему тильта, «Покер. Игры разума» под авторством Джареда Тендлера. Всем рекомендую к прочтению.
У меня даунстрик ― что делать?
Если вы убедились, что ваша игра на должном уровне и сейчас просто период даунстрика, первое, что нужно сделать, убедить себя, что причина не в вас. Это самое сложное, потому что когда длительное время ежедневно играешь в минус невозможно продолжать играть с прежней самоуверенностью. А убедить нам себя нужно ― от этого зависит наша А-игра. В таком состоянии игроки обычно начинают зажиматься, тайтиться, а это только усугубляет ситуацию и мешает выигрывать деньги.
Далее нужно исходить из своего морального состояния. Если вы крепкий орешек ― не менять ничего, играть и работать над игрой в том же ритме. Если же минусовые сессии, кулеры и бэдбиты выбивают вас из колеи, стоит уменьшить количество играемых турниров и плотнее заняться теорией.
Все рекомендации о том, как жить в период даунстрика ничем не отличаются от рекомендаций как наиболее продуктивно жить покеристу в любой другой период:
- Давать себе отдохнуть от покера. Хотя бы один день в неделю устраивать себе полный детокс от покера и всем, что с этим связано. Не читать форумы, не заходить в покерные беседы в мессенджерах. Нашему мозгу нужен отдых и перезагрузка.
- Заниматься спортом, физическими тренировками. Очень полезны для игроков командные спортивные игры. Это поможет меньше лудоманить в покере и зарядит положительными эмоциями. Заядлых интровертов, коих среди покеристов большинство, зарядит положительными эмоциями утренняя пробежка.
- Правильно и сбалансировано питаться. Порой недостаток какого-либо витамина в организме может сильно сказаться на нашем эмоциональном состоянии. Плюс еда ― это источник мгновенного удовольствия. С помощью отдельных продуктов можно отлично поднять себе настроение. Так что кушаем вкусно и полезно.
- Вести активную социальную жизнь. То есть иметь ещё увлечения, помимо покера, которые также доставляют нам положительные эмоции и заряжают энергией.
- Ни в коем случае не садиться играть в неоптимальном эмоциональном состоянии. Когда мы спокойны, у нас всё хорошо, мы стойко выдерживаем встречающиеся трудности. А вот когда мы раздражены, расстроены и настроены негативно, любая мелочь способна вывести нас из себя. И это моментально отражается на игре.
Даунстрик: как пережить и что делать?
Сколько людей столько и мнений. Поэтому мнения игроков по поводу даунстрика также разнятся. Я задала одинаковые вопросы на тему даунстрика двум регулярам: Павлу «MountainRose» Векслеру и Андрею «Kot_Spartac» Котельникову. Посмотрим, что думают на эту тему профессионалы.
― Что такое даунстрик по твоему мнению? Существует ли он на самом деле или это психологическая уловка, попытка переложить ответственность с себя на нечто иное?
Павел «MountainRose» Векслер: Даунстрик существует. Думаю, он случался у каждого покериста, который наиграл достаточную дистанцию в покере. Если нет, тогда у вас все впереди.
Андрей «Kot_Spartac» Котельников: Даунстрик ― это длительный период, во время которого проигрываешь деньги или выигрываешь значительно меньше, чем по EV. Естественно он существует, и может быть куча его проявлений. Это банальное невезение в олл-инах; то, что нам не оплачивают наши натсы, но мы же наоборот, с сильными руками постоянно упираемся в чужие натсы; невезение с рассадкой в поздней стадии турнира; ну и если мы играем преимущественно килополя, то постоянный кардед и недоборы в лейтах.
― Какова вероятность попасть в даунстрик при постоянном обучении и играя свою А-игру?
Павел: Близко к 100%. Чем выше дистанция, тем ближе к 100%.
Андрей: Чем дороже играешь и меньше селектишь, тем выше вероятность отыграть значительный отрезок в минус. Если преимущество над полем огромное, то во время даунстрика будешь просто выигрывать меньше, но из года в год соотношение регуляров к рекреационным игрокам ухудшается: эдж над полем падает и РОИ снижается. А чем ниже РОИ, тем выше шанс откатать большую дистанцию в минус, особенно если большой процент килополей в загрузке. На протяжении карьеры почти у любого игрока будут даунстрики и апстрики.
― Сколько у тебя длился самый длинный даунстрик? Как тебе удалось выйти из него?
Павел: Не уверен, не замерял. Кажется 2015 или 2016 год я закончил в минус. Так что можно сказать больше года. Но я не уверен, что годился во всех турнирах, что я регистрировал. Так что более правильно будет сказать, что место имел плохой селект, не идеальный брм, неоптимальное состояние во время игры, мало работал над игрой, и так далее. Как я из него вышел? Наверное выиграл какой-то турнир. Или два.
Андрей: 5 месяцев подряд в минус. Перестало невезти, начал выигрывать важные олл-ины.
― Что порекомендуешь игрокам, находящимся сейчас в даунстрике? Как облегчить себе жизнь во время даунстрика?
Павел: Так как даунстрик сильно влияет морально на большинство игроков, важно работать над моральной составляющей: стараться начинать каждую сессию как с чистого листа ― не позволять предыдущим переездам влиять на качество твоей игры. Нужно отвлекаться от покера и от компьютера, заниматься спортом/хобби, выйти из дома и так далее. Нужно понимать, что надо влиять на то, что в силах повлиять ― качество игры, правильный брм и селект, состояние во время игры. Мы не в силах повлиять на результат, поэтому тут нет смысла заморачиваться. Понятно, что сказать легче, чем сделать.
Нельзя позволять себе перекладывать вину на стечение обстоятельств/игру других игроков/ГСЧ и так далее, так как это мешает разглядеть свои технические и психологические проблемы и отрицательно влияет на игру. Это сложно, но над этим нужно работать, так же как и над технической составляющей.
Андрей: Во время даунстрика у всех появляются сомнения в собственной компетентности, а это отличная мотивация разобрать свою игру, найти и подтянуть слабые стороны, которые есть у всех, найти что-то новое в стратегии. Главное не отчаиваться, откинуть суицидальные мысли, отдохнуть, если совсем тошнит от карт, или наоборот, если идет замазка, и продолжать работать.
P.S. Если вы выбрали для себя роль профессионального игрока в покер, даунстриков не избежать. Но благодаря рекомендациям профессионалов, можно существенно облегчить себе этот непростой период. Всем апстрика и удачи за столами!